2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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791 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 29.34g.
아침 식사: Kroger Whole Eggs (Medium), Broccoli Flower Clusters, Spinach, Mushrooms, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 점심 식사: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Turkey Ham, Kroger Tortilla Strips Original, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Kroger Turkey Bacon Bits, Mushrooms, Zucchini, Dole Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Boiled Egg, Frozen Cherries, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Chocolate, Kroger Pork Rinds. 더보기
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2808 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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