2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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1910 kcal
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지방: 60.26g | 단백질: 122.55g | 탄수화물: 236.58g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Limone. 점심 식사: Caffè (Espresso), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Bieta Lessa, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pesto, Barilla Pasta. 저녁 식사: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. 간식/기타: Mandorle, Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3146 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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