2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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919 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 85.24g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Kadınbudu Köfte, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Izgara Köfte, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Kuru İncir, Hurma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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