2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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2443 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 177.95g | 탄수화물: 330.34g.
점심 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Koko Dairy Free Milk, Extra Virgin Olive Oil, Banana, Discovery Fajita Seasoning Mix, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Swede, Cabbage, Beetroot, Red Onions, Parsnips, Avocado. 더보기
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3825 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 34 분, 출근 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 37 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 49 분. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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