2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1631 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 197.18g.
아침 식사: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Coop Colomba Classica, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Findus Pisellini Primavera, Carciofo Cotto (da Fresco), Zucchine Fritte, Ala di Pollo. 저녁 식사: Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. 더보기
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2054 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 읽기 - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 49 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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