2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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2119 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 314.38g.
아침 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Huevo Cocido. 점심 식사: Menestra, Hacendado Salvado de Trigo, Peras, Fresas, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Arroz Primavera. 저녁 식사: Pan Blanco, Huevo Frito. 간식/기타: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. 더보기
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3613 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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