2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1138 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 153.93g.
아침 식사: Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, White Bread. 점심 식사: Blueberries, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, White Bread. 저녁 식사: Wish-Bone Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Sun-Maid Natural California Raisins, Dole Romaine Lettuce, Apples, Pork Loin (Country-Style Ribs). 간식/기타: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Saltine Crackers, Hershey's Pot of Gold Pecan Caramel Clusters. 더보기
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1650 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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