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klanggestalt
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2016년 04월 10일
klanggestalt님의 저널, 2016년 04월 10일
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2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 10일:
1334 kcal
지방: 42.90g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 159.12g.
아침 식사:
Vollkornstange.
점심 식사:
Roulade, Settele Eier-Spätzle.
저녁 식사:
Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, REWE American Sandwich, Saint Albray Französischer Weichkäse.
간식/기타:
McDonald's McFlurry ohne Topping.
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1922 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 세차 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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12명이 응원합니다
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댓글
Gratuliere 👏👏👏👏
2016년 04월 10일 작성이:
Gemella2005
Super, Klanggestalt👍👏. Bravo !
2016년 04월 10일 작성이:
AirlineGirl72
Super Leistung
2016년 04월 10일 작성이:
MarkusB@
Danke :-)
2016년 04월 10일 작성이:
klanggestalt
Herzlichen Glückwunsch ☺
2016년 04월 10일 작성이:
Noerg66
🖒
2016년 04월 10일 작성이:
Katharina483
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