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So, ich geh' dann jetzt mal gegenwirken...sonst artet das ja noch aus!😨 Das halte ich ja im Kopf nicht aus...😠
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1888 kcal
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지방: 68.56g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 193.51g.
아침 식사: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Cantaloupe Melonen, Granatapfel, Milbona Skyr Himbeere, Sprossen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance. 저녁 식사: Schafskäse, Spitzpaprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst, Fladenbrot, Kühlmann Pikanter Krautsalat. 간식/기타: Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Eiswaffel, Schwartau Eiswunder, Mövenpick Cappuccino Eis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Feodora Chocolade Täfelchen. 더보기
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2239 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Gutes Gegenwirken wünsche ich.....
2016년 04월 10일 작성이: Frau K aus I
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2016년 04월 10일 작성이: marcothebrain
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Dann viel Spass beim Wirken und viel Erfolg dabei.
2016년 04월 10일 작성이: Noerg66
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Das hab ich jetzt auch hinter mir. ..!
2016년 04월 10일 작성이: corpuskult
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Es hat gut gewirkt und hat richtig gut getan! Man, das mußte sein...und schön ist immer, festzustellen, was eigentlich noch alles geht! Fühle mich gut jetzt! Genieße jetzt noch die Sonne und später noch ein bißchen Grillung!☺ Euch auch einen schönen Restsonntag!😊
2016년 04월 10일 작성이: Hantel76
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