2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1526 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 183.64g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Nudelsalat, Schwenkbraten. 저녁 식사: Nudelsalat, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%. 간식/기타: Ehrmann Obstgarten Erdbeere. 더보기
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2444 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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