asdfonsecaz님의 저널, 2016년 04월 9일

Só pra registrar meu peso antes da p*rr@ do barzinho...
108.1 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg.    남은양: 28.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
2130 kcal 지방: 29.03g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 201.13g.   아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café Brasileiro Café, Toddy Achocolatado. 점심 식사: Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Branco, Cenouras, Alcatra, Ráris Arroz Integral. 저녁 식사: Crepe Simples, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Budweiser Cerveja, Nestlé Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
2633 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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댓글 
E pena q juizo e barzinho nao combinam....kkkkkkkkkk  
2016년 04월 9일 작성이: Dalvi45
KKKKKKKKKKK Boa sorte! 
2016년 04월 9일 작성이: projetoesqueleto
Sobreviveu ao barzinho? rs  
2016년 04월 10일 작성이: projetoesqueleto
Sobrevivi!!!! Uhu! E ainda consegui perder um pouco mais de peso... Maravilha! Consegui perder tudo o que consumi, depois do barzinho... Hahahahaha... ;-) 
2016년 04월 11일 작성이: asdfonsecaz
\o/ 
2016년 04월 12일 작성이: projetoesqueleto
parabens 
2016년 04월 12일 작성이: renata Borges
Obrigadão, Renata Borges! 
2016년 04월 12일 작성이: asdfonsecaz

     
 

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