2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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1897 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Custard or Cream Filled Eclair, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero, Flavoured Popcorn. 저녁 식사: White Table Wine, Ocean Basket Grilled Hake, Soft White Roll, BOS Ice Tea. 간식/기타: Latte Coffee, McDonald's Big Mac. 더보기
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2623 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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