2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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1446 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 236.76g.
아침 식사: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Maggi Ein Teller Chili Con Carne, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. 더보기
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2466 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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