2011년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 7일:
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1013 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 99.61g | 탄수화물: 67.97g.
아침 식사: Mexican Style Cheese, Real Bacon Bits 50% Less Fat, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Light Creamy Swiss Cheese, Chunky Salsa, Boneless Skinless Chicken Breast, Mexican Style Cheese, White Corn Tortilla. 저녁 식사: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Spinach, Green Leaf Lettuce, Lasagna with Meat. 간식/기타: Real Bacon Bits 50% Less Fat, Original Chili Seasoning Mix, Extra Lean Ground Turkey, Sweet Yellow Onion, Red Tomatoes. 더보기
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주 14.0 kg 감소하기
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