2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
|
1582 kcal
|
지방: 49.60g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Avokado, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Vehnäleseet, Valio Mansikka Mehukeitto. 점심 식사: Nuudelit, Subway Teriyaki Kanasuikaleet. 간식/기타: Appelsiinit, Sokerikuorrutus, Runebergin Torttu. 더보기
|
|
1755 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|