2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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2107 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 99.60g | 탄수화물: 211.75g.
아침 식사: Скумбрия, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Русский бисквит Кекс Клубничный, Кефир Обезжиренный, Масло Грецкого Ореха, Lapmol Творог 0%. 점심 식사: Рудь Сливочное Масло Gold, Скумбрия, Картофель Отварной, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Салат из Свежих Овощей, Roshen Черный Шоколад. 저녁 식사: Eco Botanica Зефир, Пиво, 3 Корочки Сухарики, Вареное Яйцо. 더보기
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2328 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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