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slowly going down...didnt think i was going to loose today. Missed 2 days of workouts. Relief.
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97.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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873 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 67.53g.
점심 식사: The Complete Dairy High Protein Milk. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Cauliflower, Onions, Broccoli, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Fountain Thick Mint Sauce, Maggi Roast Meat Gravy, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Red Tulip Easter Egg. 더보기
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2646 kcal
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운동:
tredmill interval - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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