2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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1697 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 251.61g.
아침 식사: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Cornetto alla Nutella, Torta di Mele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Arance, Pane Comune, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carciofi Bolliti, Carne di Maiale, Bonduelle Taccole, Risotto con Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Pane Comune, Torta di Mele, Latte Scremato. 더보기
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2145 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 45 분, 가사 - 20 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 읽기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 18 분, 앉아있기 - 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 34 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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