2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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1388 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Käse Gebäck-Stangen. 점심 식사: Stockmeyer Teewurst Fein, Symphonie Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Zörbiger Überrübe, Kaffee mit Milch, Deli Reform Sommerfrische, Dänischer Schnittkäse Caverna. 저녁 식사: Heidelbeeren, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Dänischer Schnittkäse Caverna, Radieschen, Day Plus Süßstoff Flüssig, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Wolf Thüringer Knackwurst, Schwarztee. 간식/기타: Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, Gut & Günstig Käse Gebäck-Stangen. 더보기
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2718 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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