2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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2718 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 165.26g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Grüner Blattsalat, Biac Fitness Drink Vanille, Activia Natur, Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, miree Gorgonzola, Mischbrot. 점심 식사: Harzer Harzer Käse, Grüner Blattsalat, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Aldi Schinkenbrot. 저녁 식사: Long Island Iced Tea, Weißwein, Restaurant 4 Gänge. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milfina Kräuter Dip, Surimi, Äpfel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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1955 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기
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안정된 체중
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