2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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3190 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 150.04g | 탄수화물: 323.29g.
아침 식사: Limone, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Fesa di Tacchino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Pizza Capricciosa. 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio, Pirlo, Prosecco, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3383 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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