2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1666 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 184.02g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 紀文 とうふそうめん風, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, セブンイレブン したらば, セブンイレブン ゆでたまご, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 저녁 식사: しめじ, イオン オージービーフ 肩ロース, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), キャベツ. 간식/기타: オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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