2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1440 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 138.97g | 탄수화물: 120.67g.
아침 식사: Meal Replacement Shake - Chocolate Mocha, Advocare Spark on The Go. 점심 식사: Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Lean Body Whey Isolate, Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Black Olives, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce, Turkey Taco Meat. 간식/기타: High Protein Shake - Chocolate, Fit Kitchen Monterey Chicken, Spark Energy Drink (15g). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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