2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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2749 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 177.91g | 탄수화물: 340.77g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Limone, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pane di Segale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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3072 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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