2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1758 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 113.30g | 탄수화물: 234.61g.
아침 식사: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. 점심 식사: Jumbo Walnoten Ongezouten, Gekookt Ei, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: Lidl Roodschillige Vrij Vastkokende Aardappelen, Landjonker Kipfilet, Green Grocer's Gehakte Spinazie, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Milbona Magere Yoghurt. 간식/기타: Zwagerman Kalkoenfilet, Nutricia Nutridrink Protein, AH Kanzi Appels, AH Mandarijnen, Zwagerman Kalkoenfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Milbona Magere Yoghurt, Opey Maria Biscuits. 더보기
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1573 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 35 분, 스탠딩 - 3 시간 4 분, 서있기 - 20 분, 공부 - 30 분, 숙면 - 8 시간 36 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 9 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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