2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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2556 kcal
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지방: 151.05g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 198.24g.
아침 식사: Vita D'or Die Leichte, Hofmaier Truthahn Salami, Dinkelbrötchen, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung, Hofmaier Geflügel-Bierschinken. 점심 식사: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe. 저녁 식사: Bresso Kräuter der Provence Balance, Vita D'or Die Leichte, Gutes Land Edamer, Kasseler, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel. 간식/기타: Clarky's Paprika Chips, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2900 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 운전 - 18 분, 숙면 - 6 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 6 분. 더보기
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