Erster Tag geschafft. Ging natürlich gut. Schwierig wird es wahrscheinlich erst nach ein paar Tagen, wenn die Waage nicht mehr so will wie ich will... Und Bewegung ist aufgrund von Gelenk Schmerzen, Schweinehund und Wetter ( Ausreden) noch extrem schwer....
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84.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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879 kcal
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지방: 19.83g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 116.78g.
아침 식사: Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren. 점심 식사: Basmati-Reis, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Champignons, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Brokkoli. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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