2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1655 kcal
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지방: 70.67g | 단백질: 83.35g | 탄수화물: 170.60g.
아침 식사: Aldi Nord Eiweißbrot, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Fol Epi Classic Hauchfein, Erdbeeren, Himbeeren, Westcliff Zitronen Teegetränk, Banane, Spreewaldhof Kaiserkirschen, Elite Joghurt Mild 0,1%, Alpro Soya Kokosnuss Choco. 저녁 식사: Lindt Osterhase, Kirschtomaten, Balsamico, Edeka Kopfsalatherzen, Heinz Curry Mango Sauce, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. 간식/기타: Corny Schoko-Banane, Nestle Pirulo Watermelon. 더보기
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2969 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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