2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1082 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 142.00g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Salz, Schwarzer Pfeffer, Milbona Schlagsahne, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Spaghetti. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Salatherzen. 더보기
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2431 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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