2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1453 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 173.74g.
아침 식사: 달걀, 농심 안성탕면. 점심 식사: 해물파전. 저녁 식사: 해물파전, 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 밥, 마일드 참치 원조, 고추, 대파, 후추. 간식/기타: 굿베이스 홍삼담은 아로니아, 찐고구마, CJ 맥스봉 (35g), 롯데 72% 드림카카오, 아몬드. 더보기
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2392 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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