2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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1172 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 37.36g | 탄수화물: 123.89g.
점심 식사: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 漬物, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ご飯, 日清食品 カップヌードルライト. 저녁 식사: レタス, 味噌汁, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 鰹節, 玉ねぎ, ポテトチップス, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 塩辛, 漬け物, キュウリの漬物, たくあん, ポテトサラダ, 乙焼酎. 간식/기타: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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