2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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1714 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 211.36g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Carciofi Bolliti, Carne di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Pane Comune, Latte Scremato, Torta di Mele. 더보기
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2102 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 1 시간 14 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 18 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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