2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
|
1608 kcal
|
지방: 44.41g | 단백질: 184.35g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: ライフフーズ うま塩ドレで食べるチョレギサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ライフフーズ だし巻きたまご, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: タコ, キャベツ, プチトマト, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|