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O objectivo que tem estado sempre na minha cabeça desde que comecei está a 100 gramas de distancia e depois tenho 55 dias para perder os restantes 5 quilos
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90.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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892 kcal
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지방: 25.89g | 단백질: 35.27g | 탄수화물: 126.92g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. 점심 식사: Pingo Doce Lasanha Vegetais, Alface, Cebolas, Cenouras. 저녁 식사: Cebolas, Cenouras, Azeite, Alface, Pingo Doce Lasanha Vegetais. 간식/기타: Continente Pão de Forma Integral, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Royal Gelatina 10Kcal, Ameixas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns, vais conseguir obter o peso que pretendes em antes do prazo. Basta perderes 100 grs por dia que dá 5,5 Kg ao fim dos 55 dias.
2016년 04월 6일 작성이: Joaquim Varajao
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2016년 04월 7일 작성이: Farolsolar
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