2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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1149 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Badem, Ceviz, Pınar Labne, Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Haşlama. 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Susamlı Simit, Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Kuru Kayısı, Ceviz. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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