2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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2729 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 167.59g | 탄수화물: 343.91g.
점심 식사: COYO Coconut Milk Yoghurt Vanilla, Cabbage, Leeks, Tilda Original Pure Basmati, KTC Red Kidney Beans in Salted Water, Sweet Potato, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Seasoning Mix For Chilli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Avocado, Red Onions, Morrisons Bistro Style Salad, Cherry Tomatoes. 더보기
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3326 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 출근 - 4 시간, HIIT - 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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