2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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1492 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 198.36g.
아침 식사: Valsoia Latte di Soia Light, Banana, Kiwi, Semi di Lino, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Pomodori, Fagiolini Bolliti, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 저녁 식사: Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Mon Chéri Cioccolatino, Gelato Fior di Latte, Coni Gelato (Wafer), Hero Barretta, Ananas, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Mela & Cannella. 더보기
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2649 kcal
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운동:
발레 - 3 시간, 스텝퍼 - 10 분, 이소라 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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