2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
|
1543 kcal
|
지방: 84.36g | 단백질: 126.40g | 탄수화물: 66.11g.
아침 식사: Salami, Edeka Eiweißbrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Metzger Rinderbraten Mager, Roobar Chia, Tomaten, Gemischter Salat, Schafskäse, Cucina Olivenöl, Maggi Zwiebelsoße. 저녁 식사: Edeka Korinthen, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salami Sticks, Lindenhof Gouda, Gelbe Paprika. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
freeletics apollon und venus - 59 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|