2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 60.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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2812 kcal
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지방: 147.26g | 단백질: 140.46g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 점심 식사: Marie Callender's Chicken Pot Pie. 저녁 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Pork Loin (Tenderloin), Whole Milk. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cup, Reese's Peanut Butter Cup. 더보기
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4636 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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