Me mantengo estable, por lo menos es mejor que subir.
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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1648 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 94.93g.
아침 식사: Ciruela, Té Verde, Aceite de Coco, Té Verde, Huevo Revuelto. 점심 식사: Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno, Puré de Papa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Repollo. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Champiñones Cocidos, Papas Fritas. 더보기
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2301 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 가사 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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