LittleRedFlatBack님의 저널, 2011년 11월 5일

2011년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.5 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg.    남은양: 22.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 5일:
1393 kcal 지방: 67.53g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 143.52g.   아침 식사: Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Diet Dr. Pepper (12 oz can), Beef Frankfurter or Hot Dog. 저녁 식사: Tap Water, Cabbage, Sweet Potato, Smoked Pork Chops. 간식/기타: Tap Water, Cantaloupe Melons, Pineapple, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Honey Roasted Peanuts, Newtons Fruit Thins - Cranberry Citrus Oat, Peanut Butter Cereal Bar, apple. 더보기
4063 kcal 운동: 골프 (카트) - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 운전 - 1 시간   30 분, 휴식 - 8 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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LittleRedFlatBack님의 체중기록


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