2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
|
1683 kcal
|
지방: 47.11g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 226.97g.
아침 식사: Lapmol Творог 0%, Масло Грецкого Ореха, Кефир Обезжиренный, Чернослив. 점심 식사: Roshen Черный Шоколад, Долина Злаков Хлебцы Диетические Ржаные с Пектиносодержащей Клетчаткой, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Салат из Свежих Овощей, Семга Слабосоленая. 저녁 식사: Мускатные Вина, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Яблоко, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Рудь Сливочное Масло Gold, Тыква. 간식/기타: Красные Помидоры, Банан. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|