lifetimehappiness님의 저널, 2011년 11월 4일

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2011년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 4일:

269 kcal

지방: 7.81g | 단백질: 16.96g | 탄수화물: 34.62g. 아침 식사: Pumpkin Cream Cheese Spread, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls. 점심 식사: caramel salt chocolate. 저녁 식사: Pike Place Roast (Grande), sugar free vanilla syrup, Hard Boiled Egg Whites. 더보기

1963 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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