2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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2037 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 170.19g | 탄수화물: 194.55g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Brussels Sprouts, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes, Costco Tuxedo Cake. 점심 식사: Baked Winter Type Squash, Smart Chicken Chicken Tenderloins, Giant Food Fresh Salsa. 저녁 식사: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, 365 Organic Texas True Bbq Sauce. 간식/기타: Life Choice Double Chocolate High Protein Bar. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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