Hantel76님의 저널, 2016년 04월 5일

2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
1849 kcal 지방: 65.31g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 217.65g.   아침 식사: Orangen, Kölln Flocken & Frucht, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm). 점심 식사: Kaffee mit Milch, Physalis, Apfeltasche, Knusperstange. 저녁 식사: Maggi Currysoße, Alnatura Sesam Ungeschält, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Rama Culinesse Buttergeschmack, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Couscous-Gemüse-Medaillons. 간식/기타: Hitschler Volles Rohr, Haribo Süsse Mäuse, Haribo Ringe-Mix, Feodora Chocolade Täfelchen, Friedel Schoko+Creme Eier. 더보기
1510 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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Hantel76님의 체중기록


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