2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
|
1715 kcal
|
지방: 35.47g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 270.98g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Sgombro, Vino Rosso da Tavola, Mele Fuji, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Sugo di Pomodoro, Orogel Finocchi Gratinati. 저녁 식사: Frulla' La Mela Cotta, Ricotta, Conad Pane Grattugiato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Peperoni Arrostiti. 간식/기타: Mandarino. 더보기
|
|
2654 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|