2011년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 5일:
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804 kcal
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지방: 16.31g | 단백질: 28.81g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), banana, Weet-bix, raw sugar, coffee. 점심 식사: honey, margarine, wholegrain bread, eggs, mixed grain bread, mushrooms, tomato. 더보기
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2506 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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