2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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2162 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 92.24g | 탄수화물: 364.58g.
아침 식사: Limone, Pfanner Succo di Mirtillo, Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Lattuga, Bieta Lessa. 저녁 식사: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). 간식/기타: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Net Integratori Mass Extreme, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 더보기
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3349 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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