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Camped nights.
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107.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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1300 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 26.05g.
아침 식사: Steak, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Water. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Water, Avocado Vegetable Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Cooked Asparagus (from Fresh). 저녁 식사: Garlic, Sweet Onions, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Water. 간식/기타: Bell Peppers, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Water, Celery, Avocados, Onions. 더보기
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3668 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, TV 시청 - 7 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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