2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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621 kcal
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지방: 10.20g | 단백질: 29.87g | 탄수화물: 103.86g.
아침 식사: PF Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light. 점심 식사: Huevo Duro, Tomates, Tomates, Arroz Blanco. 저녁 식사: Calo Margarina Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan Pita Integral Light. 간식/기타: Ciruela, Ciruela. 더보기
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1866 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Ejercicios Kinesiología - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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